明るい未来を空想する文筆家

もの事の捉え方や、気づき発信中。明るい未来や楽しいことを見つけて書いています

ごきげんでいるための工夫

自分をご機嫌にする方法を知るのに、遅すぎることはない

ブログをご覧いただきありがとうございます。 あやこです。 ここ数日、体調を崩しておりましたが、無事回復しました。その中で学んだこと。 私は、体調の善し悪しが、機嫌に直結するタイプです。頭が痛かったり、寝不足だと、とたんに機嫌が悪くなります。も…

実験、実験、実験人生。

ご覧いただきありがとうございます。 あやこです。 タイトルがなんだか演歌風になってしまいましたが、それはさておき。 最近、見えない力の本や、鬱になって復活した人の本を読んでいたら、ふと、人生って、実験しているみたいだなぁと思ったのです。 どう…

行動力がアップする魔法のコトバ

ブログをご覧いただきありがとうございます。 あやこです。 夢や理想に近づくためには、行動が欠かせないと言われます。 地球は行動の星とも言われるくらい、いくら考えたり思ったりしても、行動しなくては意味がない。 いや、わかってるけど。 わかっちゃい…

明日の自分は喜んでくれるかな?

ブログをご覧いただきありがとうございます。 あやこです。 明日死んじゃうかもしれない、ではなく、明日の自分は喜んでくれるかな?で考えてみる。 例えばなかなかやる気が起こらないときは、物事を始められないとき、「明日死んじゃうかもしれないよ?」だ…

頭を空っぽにすると見つかる本当に必要なこと

ブログをご覧いただきありがとうございます。 あやこです。 「人間は考える葦である」といわれるほど、人は常に色んなことを考えています。人間である以上、考えずにはいられません。 考えることで、文学や技術が発達してきたのはもちろんですが、考えすぎて…

春の奇跡

ブログをご覧いただきありがとうございます。 あやこです。 4月に入り、寒すぎず、暑すぎず、ちょうどいい天気になってきました。 この「ちょうどいい天気」って考えてみたら、奇跡みたいなことだなぁと。 人間は、他の動物とちがい、体温調整に弱点がありま…

同じキャラは選べないほうが面白い

ブログをご覧いただきありがとうございます。 あやこです。 「みんな」って、誰? みんな、と聞いたとたん、私は頭の中がボヤける気がするのです。 例えば学校や会社の朝礼などで大勢の顔を見て「皆さんおはようございます」、という場合は別として、私以外…

自分を信じると、すごい未来がやってくる

ブログをご覧いただきありがとうございます。 あやこです。 今回のお相撲(大阪春場所)は、若手の尊富士(たけるふじ)が見事優勝しましたね。新入幕で大関陣を抑えての優勝は歴史的にも、ものすごい偉業です。 ふだんは何かしながら横目で見ているお相撲で…

なにを見るかで世界は変わる

ブログをご覧いただきありがとうございます。あやこです。 物事の良い面に目を向けると、未来が見えてくる。 ポジティブな思考でいるために、ニュースを見る時間を減らす『ニュースダイエット』という言葉があるほど、ニュースは悲観的な情報であふれていま…

日常は豊かさであふれている

ブログをご覧いただきありがとうございます。 あやこです。 スタバでコーヒーを飲んでぼーっとしたら、ふと気づいたこと。店内にあるたくさんのコーヒー豆やグッズの全ては、スタバが厳選して商品開発して用意してくれているのか、私がぜんぶ買おうと思えば…

自分にギフトを贈ってみた

ブログをご覧頂き、ありがとうございます。 絢子(あやこ)です。 自分自身へ、プレゼントを贈ろう。 3月に入り、卒業・入学などのシーズンがやっていましたね。街で入学祝いや卒業祝いの特集を見ると春が来たなぁと感じます。 私自身は特に変化はありません…

幸せは無限大

ブログをご覧いただきありがとうございます。 絢子(あやこ)です。 本日、いつも使っているアプリからのひと言で『幸せは無限大』というメッセージが届きました。 とても良い言葉ですよね。 悪いことは、どんどん芋づる式に連鎖すると言われることがありま…

チャットの空気を変える。おだやかに進めるためのワンクッション

ブログをご覧いただきありがとうございます。 絢子(あやこ)です。 まずは受け入れて感謝。次に要望を伝えると上手くいく。 えっ、と思うような無理なお願いをされたときに大切なのは、まずは内容を聞きましたよ、と返事をすることです。感情のまま返してし…

つるんと白紙に戻すと、上手くいく

ブログをご覧いただきありがとうございます。 絢子(あやこ)です。 頭の中で色んなことをぐるぐると考えていると、いっぱいいっぱいになってフリーズしてしまいます。そんな時に、諦めの境地ではありませんが、いったん頭を空っぽにすると、スーッとやるべ…

愛と勇気最強説

ブログをご覧いただきありがとうございます。 絢子(あやこ)です。 みんな大好きアンパンマン。オープニング曲で 愛と勇気だけが友達さ♪ってありますよね。 大人になって、これが最強ということに気づきました。 これまでは、愛と勇気だけが友だちなんて、…

他人に流されるのはラクだけど、自分の道を探す方が楽しいよね。

ブログをご覧いただきありがとうございます。 絢子(あやこ)です。 何かほしいものある? と聞かれるといつもとっさに答えられません。 なぜか?と原因を考えてみたら、ふだんから欲しいものを考えていないからだと気づきました。例えば私の妹は、子どもの…

頭の中のものを減らして、軽やかに過ごす

ブログをご覧いただきありがとうございます。 絢子(あやこ)です。 3月に入りましたね。季節の変わり目は、モヤモヤする時が多いです。今日も頭の中がパンクしそうになり、いったん立ち止まりました。じっと家にいると考え込んでしまうので、外に出てコーヒ…

自分なりの落ち着き方を見つけておく

ブログをご覧いただきありがとうございます。 絢子(あやこ)です。 久しぶりに紙の本を読んでみて、とても深く落ち着く体験をしました。とにかくリラックスできて純粋に楽しい。読んでいるのは、益田ミリさんのコラム集『東京あたふた族』。このような文章…

平均点コンプレックスは長所だった。

ブログをご覧いただきありがとうございます。 絢子(あやこ)です。 平均点コンプレックスは、長所だった。 小学校の頃から勉強はずっと中の上をふらふら、特に得意な科目もなく、かと言って特に苦手な科目もありませんでした。 大人になってから、それが何…

人は人、私は私。

ブログをご覧いただきありがとうございます。 絢子(あやこ)です。 同級生や親戚など、近い存在の人が社会的に上の地位についたり、順調に昇進していると、素直に喜べない自分に気づくことがあります。 一通り、自分の現実に落胆したあと、この言葉が心を軽…

自分が心地よいことに気づいたら、そのために全力をそそぐ。

ブログをご覧いただきありがとうございます。 絢子(あやこ)です。 自分のためにグリーン車を使う。 1時間以上電車に乗ることが増えたとき、連休で混んでいるなぁと思ったので、グリーン車に乗ってみました。料金は追加で1000円。 結果、グリーン車に乗って…

ブーメランのように自己肯定感が戻ってくる方法

ブログをご覧いただきありがとうございます。 絢子(あやこ)です。 自己肯定感はブーメランのように遠くへ行くけど、ちゃんと戻ってきてくれる。 よく言われることですが、他人と比べるのではなく、過去の自分と比べるのが正解ですよね。しかし、ついつい他…

「いい子」のまま大人になったあなたへ

ブログをご覧いただきありがとうございます。 絢子(あやこ)です。 いい子ゾーンから少しづつ離れてみる。 自分で言うのもなんですが、子どもの頃は自他ともに認める「いい子」だったと思います。親や先生の言うことはちゃんと聞いて怒られることもほとんどあ…

自分をひたすら持ち上げてヨイショするくらいがちょうど良い

ブログをご覧いただきありがとうございます。 絢子(あやこ)です。 自分を褒めて、褒めて。 落語などで登場する『太鼓持ち』という男がいます。偉い人や主人に対して、良いも悪いも関係なく、ひたすら持ち上げてヨイショしまくる人。とりあえずおだてて偉い…

きっと上手くいく。だってあなたは確実にパワーアップしているから。

ブログをご覧いただきありがとうございます。 絢子(あやこ)です。 現在、ふつうの賃貸マンションに住んでいます。ただ、条件が少し変わっていて。4年間契約で更新不可。つまり4年後には必ず引っ越してくださいという条件です。 引っ越した当初は4年後なん…

楽しい方を選ぶが勝ち

ブログをご覧いただきありがとうございます。 絢子(あやこ)です。 現在、耳鼻科の待合室で待機中。花粉症の薬をもらいに来ています。この時期、耳鼻科はふだんの患者さんに加えて花粉症の患者さんもいるので待合室はとても混んでいます。そしてここの病院…

目指すべき人と羨ましい人の微妙な違い。

ブログをお読みいただきありがとうございます。 絢子(あやこ)です。 目指したい人と、羨ましい人は微妙にちがう。 つい最近まで、私が目指していた人はこんな人でした。 ・毎日家の掃除をして家事をして、子どもがいればお世話もして、かつ自分も綺麗な格…

他人に感謝したら、その倍くらい自分に感謝する

ブログをご覧いただきありがとうございます。 絢子(あやこ)です。 他人に感謝しなさい、周りの人のおかげ様。 物心ついた時から、周りの人への感謝をしなさいと教えられますよね。自分ひとりでは生きていけない、周りの人の支えがあるから今の自分があると…

自分を褒めると、伸びる伸びる

ブログをご覧いただきありがとうございます。 絢子(あやこ)です。 ・子ども1人なのに、大変とか言っちゃダメだよね ・正社員じゃないのに、子どもを保育園に預けてるなんて、甘えてるよね つい最近まで、私はずっとこのことが心に引っかかっていました。い…

常識より大切な、相手の気持ち

ブログをご覧いただきありがとうございます。 絢子(あやこ)です。 昨日の夕方、何気なくデパ地下に寄ってみたらびっくり。人が大勢賑わってすごい活気でした。一瞬、何かイベントでもやってるのかな?と思い周りを見回したところ、納得。来週にバレンタイ…