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あやこです。
「人間は考える葦である」といわれるほど、人は常に色んなことを考えています。人間である以上、考えずにはいられません。
考えることで、文学や技術が発達してきたのはもちろんですが、考えすぎて頭が働かないという方もいるのではないでしょうか。そんな時は、
いったん、考える事をやめてみると、自然と頭の中が整理されます。
やり方はシンプル。
頭の中をからっぽにして、考え事がやってきたらスルーします。
なにも考えない。なにも頭に入れない。頭の中を引っ越したての部屋のように、家具も何もないまっさらな状態にします。
2,3分ほど空っぽにしてみると、深く深呼吸できることに気づくと思います。
頭の中が空になると、自然と身体の中に意識が向くのです。
この状態がクリアですっきりします。
ふーっと落ち着いたら、ふだんの考え事の中に戻ってみてください。
考え事の波が静まり、本当に大切な考え事が見えてくると思います。本当に必要な考え事は、頭を空っぽにすると見つかったりするのです。
ときには断捨離のように頭を空っぽにして、耳を澄ませてみてください。
今日も素晴らしい一日を。
