明るい未来を空想する文筆家

もの事の捉え方や、気づき発信中。明るい未来や楽しいことを見つけて書いています

自分をご機嫌にする方法を知るのに、遅すぎることはない

ブログをご覧いただきありがとうございます。 あやこです。 ここ数日、体調を崩しておりましたが、無事回復しました。その中で学んだこと。 私は、体調の善し悪しが、機嫌に直結するタイプです。頭が痛かったり、寝不足だと、とたんに機嫌が悪くなります。も…

実験、実験、実験人生。

ご覧いただきありがとうございます。 あやこです。 タイトルがなんだか演歌風になってしまいましたが、それはさておき。 最近、見えない力の本や、鬱になって復活した人の本を読んでいたら、ふと、人生って、実験しているみたいだなぁと思ったのです。 どう…

行動力がアップする魔法のコトバ

ブログをご覧いただきありがとうございます。 あやこです。 夢や理想に近づくためには、行動が欠かせないと言われます。 地球は行動の星とも言われるくらい、いくら考えたり思ったりしても、行動しなくては意味がない。 いや、わかってるけど。 わかっちゃい…

過去の自分は、褒めて、褒めて。

ブログをご覧いただきありがとうございます。 あやこです。 過去の話しをクヨクヨ悩むことはありませんか? 私はしょっちゅうあります。笑 物心ついてから30年以上この性格ですが、ふと今更ながら気づいたのです。 過去の自分をいくら悔やんだり責めたりして…

「自分カルテ」で心身ともに整う

ブログをご覧いただきありがとうございます。 あやこです。 病院へ行くと、患者さんの状態を記録する「カルテ」がありますよね。 そのカルテを、自分で書いてしまうってアリなのではないかと。別の言い方をすれば、自分の取扱説明書を作るような感覚です。 …

明日の自分は喜んでくれるかな?

ブログをご覧いただきありがとうございます。 あやこです。 明日死んじゃうかもしれない、ではなく、明日の自分は喜んでくれるかな?で考えてみる。 例えばなかなかやる気が起こらないときは、物事を始められないとき、「明日死んじゃうかもしれないよ?」だ…

頭を空っぽにすると見つかる本当に必要なこと

ブログをご覧いただきありがとうございます。 あやこです。 「人間は考える葦である」といわれるほど、人は常に色んなことを考えています。人間である以上、考えずにはいられません。 考えることで、文学や技術が発達してきたのはもちろんですが、考えすぎて…

春の奇跡

ブログをご覧いただきありがとうございます。 あやこです。 4月に入り、寒すぎず、暑すぎず、ちょうどいい天気になってきました。 この「ちょうどいい天気」って考えてみたら、奇跡みたいなことだなぁと。 人間は、他の動物とちがい、体温調整に弱点がありま…

落ち込みやすい私の人生攻略テクニック

ブログをご覧いただきありがとうございます。 あやこです。 あー楽しかった。 YouTubeやNetflix、インスタを見ていて、気づいたらこんなに時間が経っていた!と気づくときがあります。そんな時、私はズーンと自己嫌悪に落ちるんですよね。 これまでは (あー…

同じキャラは選べないほうが面白い

ブログをご覧いただきありがとうございます。 あやこです。 「みんな」って、誰? みんな、と聞いたとたん、私は頭の中がボヤける気がするのです。 例えば学校や会社の朝礼などで大勢の顔を見て「皆さんおはようございます」、という場合は別として、私以外…

自分を信じると、すごい未来がやってくる

ブログをご覧いただきありがとうございます。 あやこです。 今回のお相撲(大阪春場所)は、若手の尊富士(たけるふじ)が見事優勝しましたね。新入幕で大関陣を抑えての優勝は歴史的にも、ものすごい偉業です。 ふだんは何かしながら横目で見ているお相撲で…

記憶は質感に宿る

ブログをご覧いただきありがとうございます。 あやこです。 時が経っても残るモノの魅力。 いきなりですが、絵本の良さは、さわり心地だと思うのです。ちょっとぶつけたくらいでは凹まない硬い表紙や、表紙を開いたときのサラッとした中表紙。丈夫でツルンと…

ダサかっこいい肩書きで自分の枠を越えてみる

ブログをご覧いただきありがとうございます。 あやこです。 肩書きの威力。 私たちは、知らないうちに、自分はこんなもんかな〜、なんとなく疲れてるしこのくらいで十分かな〜と思うクセがあります。なぜ「私たち」と他の人を巻き込んでいるかというと、意識…

災難は人生の盛り上げ担当。

ブログをご覧いただきありがとうございます。 あやこです。 色んな災難も、ゲームのひとつだと考えると案外スルっと進める。 ここ最近、いわゆる『災難』が続きました。(あくまで個人的な。)その捉え方として、災難はゲームの障害物のひとつだと考えると、…

なにを見るかで世界は変わる

ブログをご覧いただきありがとうございます。あやこです。 物事の良い面に目を向けると、未来が見えてくる。 ポジティブな思考でいるために、ニュースを見る時間を減らす『ニュースダイエット』という言葉があるほど、ニュースは悲観的な情報であふれていま…

日常は豊かさであふれている

ブログをご覧いただきありがとうございます。 あやこです。 スタバでコーヒーを飲んでぼーっとしたら、ふと気づいたこと。店内にあるたくさんのコーヒー豆やグッズの全ては、スタバが厳選して商品開発して用意してくれているのか、私がぜんぶ買おうと思えば…

自分にギフトを贈ってみた

ブログをご覧頂き、ありがとうございます。 絢子(あやこ)です。 自分自身へ、プレゼントを贈ろう。 3月に入り、卒業・入学などのシーズンがやっていましたね。街で入学祝いや卒業祝いの特集を見ると春が来たなぁと感じます。 私自身は特に変化はありません…

幸せは無限大

ブログをご覧いただきありがとうございます。 絢子(あやこ)です。 本日、いつも使っているアプリからのひと言で『幸せは無限大』というメッセージが届きました。 とても良い言葉ですよね。 悪いことは、どんどん芋づる式に連鎖すると言われることがありま…

チャットの空気を変える。おだやかに進めるためのワンクッション

ブログをご覧いただきありがとうございます。 絢子(あやこ)です。 まずは受け入れて感謝。次に要望を伝えると上手くいく。 えっ、と思うような無理なお願いをされたときに大切なのは、まずは内容を聞きましたよ、と返事をすることです。感情のまま返してし…

半年後にこの世からいなくなるとしたら、何をしますか?

ブログをご覧いただきありがとうございます。 絢子(あやこ)です。 半年後にこの世からいなくなるとしたら、何をしますか? 明日でも、1年後でもなく、半年後。「1年後」と言われるとまだまだ先な気がしてリアリティがない。かと言って「明日」と言われれば…

つるんと白紙に戻すと、上手くいく

ブログをご覧いただきありがとうございます。 絢子(あやこ)です。 頭の中で色んなことをぐるぐると考えていると、いっぱいいっぱいになってフリーズしてしまいます。そんな時に、諦めの境地ではありませんが、いったん頭を空っぽにすると、スーッとやるべ…

愛と勇気最強説

ブログをご覧いただきありがとうございます。 絢子(あやこ)です。 みんな大好きアンパンマン。オープニング曲で 愛と勇気だけが友達さ♪ってありますよね。 大人になって、これが最強ということに気づきました。 これまでは、愛と勇気だけが友だちなんて、…

『お構いなし』精神で晴れやかにすごす

ブログをご覧いただきありがとうございます。 絢子(あやこ)です。 ぼーっとYOASOBIの楽曲を聞いていたとき、この歌詞を聞いて、ピンッときました。それは、 『お構いなし』 この歌詞を聞いてから、そうだ、そうだ。と良い気づきをもらいました。大人になる…

他人に流されるのはラクだけど、自分の道を探す方が楽しいよね。

ブログをご覧いただきありがとうございます。 絢子(あやこ)です。 何かほしいものある? と聞かれるといつもとっさに答えられません。 なぜか?と原因を考えてみたら、ふだんから欲しいものを考えていないからだと気づきました。例えば私の妹は、子どもの…

頭の中のものを減らして、軽やかに過ごす

ブログをご覧いただきありがとうございます。 絢子(あやこ)です。 3月に入りましたね。季節の変わり目は、モヤモヤする時が多いです。今日も頭の中がパンクしそうになり、いったん立ち止まりました。じっと家にいると考え込んでしまうので、外に出てコーヒ…

自分なりの落ち着き方を見つけておく

ブログをご覧いただきありがとうございます。 絢子(あやこ)です。 久しぶりに紙の本を読んでみて、とても深く落ち着く体験をしました。とにかくリラックスできて純粋に楽しい。読んでいるのは、益田ミリさんのコラム集『東京あたふた族』。このような文章…

平均点コンプレックスは長所だった。

ブログをご覧いただきありがとうございます。 絢子(あやこ)です。 平均点コンプレックスは、長所だった。 小学校の頃から勉強はずっと中の上をふらふら、特に得意な科目もなく、かと言って特に苦手な科目もありませんでした。 大人になってから、それが何…

何にも代えがたい、自分だけの時間

ブログをご覧いただきありがとうございます。 絢子(あやこ)です。 自分自身にアポをとる。 自分を労ろうと言われても、どうやればいいかわからなかった頃、このアドバイスを聞いて実践しています。 それは自分自身にアポイントを取ることです。例えば歯医…

人は人、私は私。

ブログをご覧いただきありがとうございます。 絢子(あやこ)です。 同級生や親戚など、近い存在の人が社会的に上の地位についたり、順調に昇進していると、素直に喜べない自分に気づくことがあります。 一通り、自分の現実に落胆したあと、この言葉が心を軽…

自分が心地よいことに気づいたら、そのために全力をそそぐ。

ブログをご覧いただきありがとうございます。 絢子(あやこ)です。 自分のためにグリーン車を使う。 1時間以上電車に乗ることが増えたとき、連休で混んでいるなぁと思ったので、グリーン車に乗ってみました。料金は追加で1000円。 結果、グリーン車に乗って…