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あやこです。
あー楽しかった。
YouTubeやNetflix、インスタを見ていて、気づいたらこんなに時間が経っていた！と気づくときがあります。そんな時、私はズーンと自己嫌悪に落ちるんですよね。
これまでは
（あー、また無駄な時間を過ごしてしまった。ちゃんと時間をコントロールできない自分、ダメだなぁ）
と、落ち込んでいました。
しかし、毎回落ち込むのも嫌だなと思い、こんな言葉を言ってみたら、その後の気持ちが全然違うことに気づいたのです。
「あー、楽しかった。」
息抜きやリラックスのつもりで動画を見ていたのだから、そのあとに落ち込むなんて意味ないな、と今さらながら気づいたのです。思っていなくても、「あー、楽しかった」と言葉にすると、不思議と心が軽くなります。その後の行動も、嫌な気持ちを引きづらないで済みます。
せっかく楽しみのために使った時間なら、楽しかったで終わりたい。ストーリーの終わりは、自分次第でハッピーエンドにできるのです。
時間はもどってこないのだから、どうせなら「楽しかった」と肯定したい。落ち込みがちな私の人生攻略テクニックです。
今日も素晴らしい一日を。
