こんにちは。
他人は変えられないから、まずは自分から変わろう。
この意味がやっとわかった最近。
これまでは、今の自分のおしりを叩いて、
「まだまだ、ダメ。他の人より全然できてない。」
と思って頑張っていたのが、ふと他の情報を見ている中で、
自分らしく、自分自身に戻る
という視点を取り入れてみたところ、やっとこの本質がつかめました。
それは、自分が変わるということは、今の自分を否定するのではなく
自分が変わる＝自分らしくいる
が正解だったのです。
なるほど。
だから今までしっくりこないし、なんとなく苦しかったんだなーと納得。
こういう方、案外多いと思うのですが、
他の人の成功を見て、自分のレベルが低いと感じたり、逆に自分よりできない人を見て、心のどこかでホッと安心したり。私自身がまさにコレだったので、痛いほどわかります。このままでもダメではありませんが、自分で、ちょっと違うなとか違和感を感じたら、まずはこれをしてみてください。
いまこの瞬間、自分に100％集中する。
なんとなくモヤモヤしてしまうのは、他の人や過去・未来のことを不安に感じているからのことがほとんどです。自分以外の人、今ではない時間に向けているベクトルを、すべて、1つ残らず自分の方へ向けてみて下さい。
例えば、いまこの目の前にあるPCのキーボード、触るとすべすべしているな、とか、足を組んでいるけど足が疲れているかも、とかが感じられてきます。
今、自分の身体に起こっていることを、冷静に、淡々と見つめます。
すると不思議と心がおちつき、肩の力が抜けて、気づくと深呼吸をしているかもしれません。
それが、本来の自分なんです。
伝え方が難しいですが、まだスマホやPCも持っていない小学生時代、学校の机の傷に気づいたり、帰り道にブロック塀のざらざらを触って帰ったりしていた、あの感覚を取り戻せたような感じです。
流れていく時間のなかで、二度と巻き戻せない、今この瞬間を味わう。
心がとても落ち着き、自分らしさを取り戻せると思います。
お金も時間も掛かりませんので、だまされたと思って、やってみてください。
新しい世界が広がりますよ。
今日も素晴らしい一日を。
