ブログをご覧いただきありがとうございます。
あやこです。
気分が良いか悪いかは、その人自身にしかわかりません。
笑っていても内心はイライラしていたり、ムスッとした顔なのに実は喜んでいたり。
人の表情イコール内面とは限らないのが人間ですよね。
ただし、頭で考えていることは、無意識に脳が「表情」で伝えているという話を何かの本で読みました。
その本を読んでからは、なるべく気分が良い状態を意識するようにしています。
かんたんに気分が良くなる方法は、空を見上げることです。
ボーッと歩いているときに、空を見てみます。すると、顔を上に向けるので、なんとなく気分も晴れやかになり、リラックス。
数秒だけ空を見上げる時間が、気分良く過ごすための大切な時間になっています。
今日もすばらしい一日を。
