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絢子（あやこ）です。
他人に感謝しなさい、周りの人のおかげ様。
物心ついた時から、周りの人への感謝をしなさいと教えられますよね。自分ひとりでは生きていけない、周りの人の支えがあるから今の自分があるというのは、とても素晴らしいことです。周りの人に感謝するのは、自然で当たり前のこと。
一方で、日ごろ自分に対してどのくらい感謝しているでしょうか？
私は自分に感謝する、労わることの大切さを最近本で知ってから、
私、全然自分に感謝していないじゃん！と気づきました。それから、他人への感謝の２倍、自分へ感謝をしようと決めました。
なぜ2倍なのか？きっかけは、YouTubeで見た片付けの『１in２out』という考え方です。１つ家にモノを入れたら、２つモノを処分すれば家がいつでもきれいに保てるという内容。なぜ１in１outではないのかというと、知らないうちに貰い物などでモノが増えていくため、1つに対して2つ出すのが良いということでした。
この考え方を応用して、1つ他人に感謝したら、2つ自分に感謝するようにします。
例えば、夕食を食べるとき。料理や作ってくれた人への感謝を込めて「いただきます」と言いますよね。それと同時に、自分への感謝も考えてみます。
・ちゃんとご飯を食べられる健康な胃腸の状態をキープしてくれてありがとう。
・椅子に座ってお行儀よく食べている自分ありがとう。
・健康に気を使ったご飯を食べようとしてくれてありがとう。
など、自分に対して感謝をするのです。
半沢直樹ではありませんが（笑）、自分自身にありがとうの倍返し！をしてみると、自然と自分に優しくなれて、結果他人に対しても優しい気持ちになる気がします。自己啓発や成功法則などの本を読めば読むほど、成功者は他人への感謝はもちろん、自分に感謝する人だと書かれています。私もそれに便乗して、どんどん自分に感謝してみたいと思います。
今日もすばらしい一日を。
